汤的营养成分很高，经常喝粥对补充体内的营养很有好处，但是喝粥的情况下也要适当的进行，尤其是晚上，如果粥太多了消耗完，睡眠会比较差。说真的，木瓜银耳莲子汤是很多人的最爱。做这样的汤并不难，实践中也有很多非常不错的选择。以下是详细介绍。
木瓜银耳莲子汤做法一：
原料：木瓜200g、银耳、莲子、大枣、老冰糖、冷水
实践
1、木瓜200克，去皮切块。
2、银耳、莲子各30克，大枣10个以上，洗净。
3.将木瓜、银耳、大枣、红莲子、老冰糖放入锅中，加入一定量的冷水（水流约为全食的2-3倍），大火烧开然后转小火煮1小时。
方法二：
原料：木瓜一个半，薏米50克，干银耳5克
实践
1. 大麦米洗净，用冷水浸泡2小时；将晒干的银耳清理干净，清除小水泡，去掉根部，掰成小芽；木瓜去皮，去籽，切成滚刀块
2. 将泡好的薏米和银耳放入石锅中。大火烧开后转小火炖1小时，至薏米和银耳酥脆。
3.然后将切好的木瓜放入，再炖15分钟。
方法三：
原料
原料：木瓜1个、银耳1个、大枣8个、老冰糖
实践
1、木瓜去皮切片；
2、银耳提前泡好，清洗干净，掰成小芽；
3、大枣提前泡一会，清理干净；
4. 将木瓜块、银耳、大枣放入锅中，煮沸后转小火煮30分钟至1小时，关火前10分钟放入老冰糖。
根据对木瓜银耳莲子汤做法的了解，在制作这种汤品的情况下，可以按照上述流程进行。木瓜含有更多的维生素。喝这种汤可以多吃木瓜。此外，木瓜对女性不利。它还具有丰胸丰胸的实际效果，所以这样的汤对女性来说是一个非常不错的选择。
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