土豆烧肉，酸辣土豆丝已经吃腻了，奶油芝士培根紫薯泥已经吃太多了，担心高胆固醇。有没有其他方法可以让紫薯泥变得简单方便，又不容易对人体造成太大的压力呢？不用多想，试试自制土豆泥吧。它美味、营养、方便。想吃就做，喜欢吃就吃~
原料：土豆一个（可以用几个小南瓜，根据自己的喜好），海带丝，切细沙，胡萝卜煮熟切细沙，沙拉酱 做法：将土豆全部洗净，放入锅中。煮到筷子可以轻松地穿过所有土豆。把它拿出来剥掉皮。用勺子或擀面杖把土豆捣成泥。如果捣成类似，加入沙拉酱，量要稍大一点，再捣碎，期间加入海带丝丁和胡萝卜丁，其实你可以随意加其他东西，但是丁块一定要小.将所有东西混合和捣碎后，将其放入冰箱并冷冻。放凉后吃就很好吃啦~而且拌上土豆的沙拉酱味道很浓郁，很适合夏天的紫薯泥。
1. 挑选6到8个可爱的小土豆，去皮，洗净，放入水中煮30分钟。在水里放一点盐。用筷子类似观察，可以轻松戳到里面，显示就行了。
2. 将土豆捞起，控水，放入海碗中，用合适的专用工具搅拌，将土豆切碎。
3、然后放入适量的牛奶和无盐黄油或奶酪（注意牛奶不要太多，紫薯泥很容易变稀），然后再次搅拌至搅拌成泥。
下一步是品尝自制的土豆泥、海带丝、胡萝卜沙拉酱和紫土豆泥。植物脂肪不容易吃太多，不用担心减肥，而且蔬菜水果和木薯淀粉的量也很丰富，加上酸味沙拉酱。真的是夏天必备！冷冻后更好吃~
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