在日常生活中，我们喜欢早上喝一些豆沙或牛奶作为早餐。今天想给大家详细介绍一款红豆薏米豆沙。这种豆沙的营养成分是普通豆沙的两倍。可以健脾胃，除湿，早上喝一杯红豆薏米豆沙，不仅经济，而且健脾胃，所以对大家来说是一个非常非常好的选择。下面小编就给大家详细介绍一下这款红豆薏米豆沙的做法。
每天早上一碗红豆薏米豆沙，配上一些提神醒脑的小笼包、煎饼，提神一整天！我不喜欢吃很甜的豆瓣酱，所以一般不加糖。但是我女儿喜欢喝加糖的清淡食物，像这种豆沙很清淡的食物，白糖还要多，这样才够味！
红豆薏米豆浆的做法
我们来看看原材料：
主料：红豆
辅料：大麦、小米
调料：白糖
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红豆薏米洗净，冷水浸泡6小时，小米洗净，浸泡2小时。将红豆、薏米取出，倒入豆浆机，加入小米和水。接上开关电源，选择豆浆按钮，有滴滴滴滴的士声，拔掉开关电源，加入白糖搅拌均匀。
饮食用红豆、大麦和豆浆
1、红豆有清心、安神、健脾、胃、肾的作用。加入莲子、百合，具有锁精、养血、活血、强筋骨等功效，可治肺燥、干咳，改善五脏六腑。 , 增加能量。养生也是护肤的重要一环。外调内养，才能造就水汪汪的女人。
2、在中医中，红豆主要用于行水去水肿，行气去脚气，健脾胃，如服用红豆鲫鱼汤，具有食疗作用水肿、脚气、小便不利等。可治疗肝硬化、肝腹水，补气血虚；红豆西瓜汁同煮，是治疗全身水肿的上品食疗；红豆与豌豆和薏仁一起煮可以治疗腹泻。此外，红豆还可与中草药合用，如红豆藕合川芎汤，可治肝脓肿；红豆配蒲公英花、甘草煎剂，可治肠痛等。
多尿的人不宜服用，主要是因为红豆有利尿水的作用。
烹制红豆薏米豆沙的小贴士
1、红豆和薏米一定要泡很久
2.我一般都是泡一晚上的，所以榨出来的豆沙很好吃
3.喜欢粘的就多加小米
红豆薏米豆浆的做法还是很简单的。如果你平时比较懒惰，可以花一两分钟时间做这个豆瓣酱。不仅可以很好地调节身体，还可以节省早餐的费用。很不错的选择，行动迅速，做一个爱吃早餐、爱身心健康的魅力群体。
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