要想拥有健康的身体，日常保健很重要，尤其是冬天，气温比较冷，气候比较干燥。女性要多喝清淡营养的食物，这对身心健康非常重要。龙眼干红枣银耳汤的功效是非常不错的选择。平时可以多喝桂圆干红枣银耳汤。不仅营养丰富，还有美容养颜的功效，方法也很简单。让我们一起分享干桂圆和红枣。银耳汤的做法。
银耳又名银耳、银耳，有“真菌之冠”的美誉。秋冬季生长在阔叶林的腐烂树上。是一种优质的滋补养生成分，含有珍贵的营养成分，也是一种健康补品。性温、甘、淡、无毒。具有润肺止咳、生津止渴、滋阴健脾养胃、养血安神助眠、清脑益脑等功效。银耳含有丰富的蛋白质和维生素，所以银耳粉具有抗衰老、除皱、提拉紧致的功效，经常涂抹还可以去除雀斑和黄褐斑。质量高的称为银耳。被誉为“细菌之冠”，不仅是滋补养生的珍贵营养成分，还是养生的滋补品。历代皇室都将银耳视为“延年益寿之佳品”、“长生不老的灵丹妙药”。
银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；银耳对老年人弥漫性支气管炎、肺心病有一定疗效；长期使用可以保护皮肤，有去除面部黄褐斑和雀斑的效果；提高吞咽能力，白细胞计数，刺激骨髓造血；银耳中的膳食纤维素可以帮助肠胃蠕动，减少人体脂肪的消化吸收，进而达到减肥的实际效果。
原料：银耳2个、大枣30克、桂圆50克、老冰糖40克、水1000克
红枣桂圆银耳汤做法：
1、银耳用清水浸泡后，剪去蒂，撕成小芽；
2、大枣、桂圆用清水浸泡后，冲洗干净，晾干；
3、将干桂圆、大枣、银耳倒入高压锅，加冷水，倒入老冰糖；
4、盖上盖子，烧完上汽后大火慢炖，压20-25分钟。
桂圆红枣银耳汤做法很简单，性价比很高。在家里做干桂圆红枣银耳汤是个好东西。许多上班族通常缺乏锻炼。看到亲人做一些特别的美食是一件好事，不仅可以减轻压力，还可以让亲人吃到美味的食物。
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