姚姥爷食疗养生膏方

豆腐鱼头汤的做法

相信大家一定对豆腐鱼头汤不陌生。豆腐鱼头汤主要是用新鲜豆腐和活鱼头加一些调味料熬制而成。水豆腐含有蛋白质等营养成分,对健康十分有益。用辣椒碎加入鲜鱼头,对身体有很好的滋补保健作用。下面我们就为大家介绍豆腐鱼头汤的做法。



方法一:

1.水豆腐切小块,鲢鱼头洗净切半,姜片去皮切片,香葱切条,蒜压平去皮,大葱切段带子。

2. 烧开5汤匙油,爆香姜片、小葱和蒜瓣,放入鲢鱼头炒片刻,加入2汤匙酒炒至辣椒碎鱼头两面呈橙黄色-黄色的。

3. 加入4碗冷水,最好是没有胡椒粉的鱼头,加入

盖上豆腐鱼头汤煮至沸腾,转中火煮15分钟,至汤呈乳白色。

4. 放入军用被子,轻轻搅拌。大火烧开后改小火炖5分钟。

豆腐鱼头汤(20片)

5. 加入1/3汤匙盐、1汤匙酒和1/2汤匙鸡粉,与锅中的食物一起搅拌调味。

6. 撒上香葱和青葱,出锅即可。

方法二:

水豆腐、花椒鱼头、鱼骨、米酒、盐、鸡精、白胡椒、葱、姜适量。

1、将剁碎的辣椒鱼头、鱼骨、大葱和姜放入锅中煮沸;将水豆腐切成片备用。

2、花椒鱼头炖好后,将水豆腐、米酒、盐、白胡椒粉放在一起。

3、水豆腐煮熟后,加入鸡精调味。

根据前文的详细介绍,我们知道豆腐鱼头汤对我们有很好的滋补保健作用,相信大家已经掌握了豆腐鱼头汤的做法。闲暇之余,何不为亲人煮一锅豆腐鱼头汤。





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