最近家里有人发烧感冒，咳嗽很厉害。我还做了这个老冰糖银耳雪梨汤，喝了几天后，我亲戚咳嗽的症状有了很大的改善。现在冬天刚过，气温还很干燥，这汤既能润肺止咳，又能滋补身体。里面的银耳也是极好的营养保健品，而且这汤不挑人可以说老少皆宜。
记住这汤最好用老冰糖。喜欢甜食的人会觉得老冰糖不是很甜。你可以多加一些，虽然换成白糖会让味道更甜。如果你经常喝它，你会得糖尿病。饮酒肥胖的风险。
秋季气血日减，阴影日增，气候干燥烦躁。因此，秋季无需暴饮暴食，以防止胃部受损。秋季滋养滋养，清凉润泽。膳食补充剂的标准不仅是营养成分能够滋养健康，而且易于消化。如果不注意合理饮食，秋季身体很容易出现精神疲劳、食欲不振、多梦、咽干等症状。
这就要求我们在营养成分的层面上，要多吃一些合适的食材，才能达到净化心脏、锻炼身体、养血行气、润肺的效果。宜多吃中性食材，由浅入深调血气，平衡阳阴，补充蛋白质，降低胆固醇，保持身体健康。合理饮食应以润肺去火、滋阴润肺为关键标准。
适合使用甜美镇静的产品。适合女性补气养血，滋阴解渴。不适用于辛辣食物等热性食材。银耳又称银耳、银耳，是一种膳食纤维减肥食品。银耳性平，味甘，能滋阴润肺，养心血，提神醒脑。
非常适合女性服用。银耳的膳食纤维有利于肠胃蠕动，减少人体脂肪的消化吸收，因此有利于减肥瘦身；它含有纯天然植物胶原蛋白纤维，加上它的滋阴作用，长期使用可以护肤，并有去除面部黄褐斑和雀斑的功效。
原料：银耳30克，梨1个，大枣3-5个，枸杞子10克，老冰糖适量
实践
1、提前准备：银耳洗净泡水，撕成小块；将梨去皮、去皮、切成薄片；大枣和枸杞洗干净备用。
2. 将银耳放入火锅，加水8杯，先大火烧开，再炖30分钟；然后加入梨片和大枣，煮10分钟左右，加入老冰糖再煮20分钟或至汤浓，最后加入枸杞煮5分钟，关火，炖1 -2 小时前吃。
尖端
1、冰糖银耳含糖量高，不宜睡前服用，以免血液粘稠度增加。
2、银耳可以清肺润肺，所以不适合感冒的人食用。
原料：银耳8克（约1整颗）、梨3个、大枣6个、枸杞5克、老冰糖60克、冷水2.5升。
实践：
1、银耳用温水浸泡30分钟，细沙冲洗干净，用剪刀剪掉根部，然后掰成小块；
2、红枣、枸杞分别清洗干净备用；
3、将撕碎的银耳放入石锅中，倒入冷水，盖上盖子大火煮开，转小火煮5小时；
4、梨洗净去皮后，切成小块；
5.银耳煮软粘稠后，倒入大枣、枸杞、梨和老冰糖煮15分钟。然后你可以休息火。你可以把它热或冷。红薯暖心建议：
1、泡银耳时，要用温开水。实际效果比立即浸泡在冷水中要好。
2.银耳要煮很久才会变粘。所以，为了节省时间，也可以用高压锅煮。然后，排气管后，转小火再煮30分钟。
3、枸杞不要放太早，否则会影响色香味，煮至片状，会产生异味。
这里需要注意的是，虽然老冰糖银耳雪梨汤是一种很好的营养保健品，但最好现在喝，因为里面的银耳不能保存太久，会溶解在下面细菌的作用。大量的亚硝酸钠。长期饮用会导致血液中的血红蛋白浓度被氧化成高速车红蛋白，久而久之就会出现贫血的症状。
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