我们都知道生孩子对女人的身体是非常有害的。平时我们很多女士都有坐月子的习俗，她们通常会根据坐月子来调节人体。此外，坐月子的日常生活与往常不同。月子饮食尤为重要。如果没有有效地掌握饮食，可能会出现奶水不足或对消化道有刺激的情况。糙米是更好的坐月子选择。让我们一起掌握坐月子。亚糙米...
黑米具有提高人体免疫力、促进血液循环系统、清除抑郁和心烦意乱、降低血糖、预防心血管疾病、贫血、便秘、直肠癌等作用。
黑米的营养成分远远超过高粱米。比如黑米的钙含量是高粱米的1.7倍，铜含量是2.75倍，尼古丁是3.2倍，维生素B1是12倍。 E是高粱米的10倍，甲基纤维素的14倍。从以上数据和资料中，你不会太难理解当代人为什么吃高粱米会得全身性疾病。
据《本草纲目》记载，谷芽能除烦、活、益肾、健脾胃、治腹泻，对身体十分有益。
糙米的作用：调节和维持体内内分泌平衡，促进新陈代谢，避免肥胖。
原料（每天）：黑米1杯（一次性水杯），高粱米1杯。
坐月子糙米的做法：
1、将原料洗净，在水中浸泡三到四个小时，用水超过原料1.5厘米；
2. 将浸泡好的原料放入电饭煲中煮沸。
申请链接：坐月子全程服用
注：原料用量可根据我的胃口大小调整。
坐月子对女性来说非常重要。如果女性能做好月子，很多疾病都是可以预防的。掌握了坐月子糙米的方法后，我们呢？坐月子一定要注意，如果能做好坐月子，就会减少很多坐月子感冒。另外，一定要注意饮食的多样化，因为哺乳期的饮食会转化为母乳。被宝宝消化了
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