随着生活水平的不断提高，越来越多的人的观念来到了身心健康的必要性。如果我们想拥有一个健康的身体，我们就不会离开我们平时对人体的保养。尤其是女性非常非常容易患一些妇科疾病。 ，比如月经不调、痛经等疾病，那我们平时可以多吃香谷炖乌鸡，一起来学习香谷炖乌鸡吧？
平菇被誉为“土特产之首”[2]。是一种高蛋白、低热量的营养健康食品。中国历代科学家对平菇都有着名的解释。现代科学和药理学正在逐步推进科学研究，平菇的功效和作用也在不断探索。平菇中的麦角甾醇成分很高，对预防佝偻病是合理的；香菇多糖（β-1,3葡聚糖）能提高体细胞的抵抗力，从而抑制肿瘤细胞的生长发育；平菇有六种酶。 40种酵素可以纠正身体酵素注意力不集中的症状；平菇中人体脂肪中所含的油酸，有利于身体软化血管。
乌鸡，又称乌鸡、乌叶雉、乌鸡、乌鸡，是家鸡之一。它是我国著名的具有药用价值的特殊品种之一，有人喂它以欣赏为主要目的。原产于我国江西巫山太和北岩王皮村，故又称五叶雉。竹丝鸡被称为“石泉”：“紫冠、绿耳、白袜、蓝流苏、胡须、五爪、毛足、黑皮、黑骨、黑肉
食物
主要成分
鸡丝鸡 1 只，蚝蘑 20 克
辅助材料
米酒适量、盐适量、酱油适量
香谷炖乌鸡
1. 一只乌鸡，洗净。
2. 将洗净的乌鸡切片，放入电饭煲。
3. 加入料酒。
4. 加入平菇。
5. 盖上盖子炖二十分钟。
6.打开外盖，加盐。
7.加入酱油后，再次炖至熟。
小贴士：乌鸡比较嫩，炖的时间可以短一些。
调料一定要后补，否则鸡胸肉不容易熟。
香谷炖乌鸡的做法比较简单。按照他的操作流程，就可以做出美味的香骨炖乌鸡。尤其是女性朋友，一定要多吃香谷的炖乌鸡。可以合理的呵护我们的身体，虽然香谷炖乌鸡很有营养，但一定要注意不要吃太多。
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