热汤面是很多人冬天的最爱。这些成分对加热身体很有帮助，经常吃热汤对人体没有伤害。热汤面有很多种。我喜欢开发，西兰花热汤面是个很不错的选择。这种热汤面的营养成分很高。西兰花热面汤的做法怎么样？制作起来不是很复杂。
西兰花热面汤的做法：
原料：西兰花20克，西兰花味噌拉面100克，玉米泥10克，盐少许。
制作：
1. 西兰花洗净，用热水烫至软，取出，切成西兰花泥。
2、用自来水将玉米洗净，浸泡至软，研磨成糊状。
3.菠菜面条出水后，放入汤中，煮5分钟左右，加入微信朋友西兰花泥和玉米泥煮至沸腾，加盐即可上桌。
营养成分：
西兰花含有蛋白质、体脂肪、碳水化合物化合物、钾、钙、磷、铁、维生素D、维生素b21、维生素b22、维生素b3、维生素C、胡萝卜素、叶酸片、维生素D、维生素E等饱和脂肪酸，草酸等营养物质。其中胡萝卜素含量非常高，维生素B12含量在绿色盆栽植物中最多。
西兰花具有益气、养血、活血、滋阴润燥、清肠胃的作用。经常吃西兰花可以合理缓解习惯性便秘，促进胃酸和胰液的代谢，有利于成分的溶解。
此外，西兰花具有生血作用，其铜和B族维生素可合理预防血管疾病；叶酸片有利于胎儿脑神经的生长发育，孕妇多吃避免畸形胎儿；维生素D、维生素C 可以合理避免夜盲症。
根据西兰花热面汤的做法，在家里做这种热面汤的情况下，如果准备新鲜的面条和西兰花，就可以轻松做出来。比较少，所以在吃的情况下，能更好的消化吸收菠菜的营养成分，有利于身体各个层次的发展趋势。
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