粗粮正逐渐成为普通人餐桌上的特殊食物，因为粗粮含有多种营养元素。中老年人要多吃粗粮，可以使老年人身体健康、容光焕发、血压稳定、大便通畅。值得一提的是，对于老年性便秘，吃粗粮调理脾胃立马见效。下面详细介绍粗粮糕的做法。
1. 将燕麦、薏仁粉、麦麸、亚麻籽粉、玉米粉、小苏打粉混合搅拌均匀，分装2个器皿
一个装巧克力粉的容器，一个装绿茶粉的容器
2.生鸡蛋打散，放入蛋白，再打十几个（不用设备）
放入酸奶、糖、枫糖浆，搅拌均匀
3.将液体倒入2个装有颗粒的容器中，搅拌均匀，不需要用力搅拌（混合后的面糊不是很稀，但不要太干，不能形成面糊）
静置30分钟
4.小烤箱375F（190C）
如果我使用松饼触感，我应该能够制作 7 或 8 个，我有一个由硅橡胶制成的触感
每个模具要先盖上纸，或者喷点油，放入2/3满的食材（一半绿茶叶，一半可乐果），放入电烤箱中高层烤20- 25 分钟
5.当达到20分时，即可取出。把木棍插进蛋糕里，看看拔出来的木棍是不是粘在所有东西上。
全麦蛋糕的做法你学会了吗？期待上面的详细介绍对您有所帮助。另外，小编在这里友情提醒，吃粗粮糕的时候一定要注意多喝水。由于粗粮中的甲基纤维素比我们平时吃的白面粉要多，所以甲基纤维素必须有足够的水分才能保证它的促进作用。所有肠胃蠕动均正常。
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