苹果含有人体所需的多种营养成分。民间还有一句古话，一天一个苹果，可以消灭医生。因此，很多人喜欢用苹果炖红豆浆。银耳具有美容养颜的功效，是很多女士的最爱。银耳常用于煮红豆糖浆。苹果银耳是红豆糖浆中的上品。
银耳炖苹果原料的做法：
苹果、枸杞、银耳、老冰糖。
实践：
1、银耳用冷水浸泡2小时，去根洗净；
2、银杏去皮，切成小块；
3、枸杞用冷水洗去灰分；
4、锅中放入一定量的冷水，放入银耳，煮40分钟；
5、加入苹果、枸杞和老冰糖，再煮15分钟。
银耳雪梨汤的做法（补水保湿美容汤）原料：银耳雪梨枸杞
调味品：老冰糖
实践：
1. 将银耳用温水浸泡60分钟。梨洗干净后，去皮，切成小块。
2、银耳泡发后，掰成小芽。
3.锅里放冷水，加入银耳、梨、枸杞，煮沸后小火煮60分钟。
4.加入老冰糖，待老冰糖融化后关火（我们的老冰糖不够，加少许太古红糖）。
暗示：
我觉得煮久了味道还不错，冷冻后味道更佳。
银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品，特别适合女性食用。尤其是冬天，可以做冰糖银耳汤、红枣银耳粥、银耳蔬菜等。经常服用后，它的膳食纤维有利于肠胃蠕动，减少人体脂肪的消化吸收，所以减肥的好食物。此外，银耳特有的胶原蛋白纤维，再加上它的滋阴功效，长期使用对皮肤护理，去除黄褐斑、雀斑等有很好的效果。
现在天气不干燥烦躁，很多人都觉得皮肤干燥或咳嗽。这时候喝一碗苹果雪耳糖润润一下，有清热润肺的功效。因为银耳具有补气血、润肺止咳、解渴、止咳化痰、清脑益脑、提神醒脑、补血益气等功效。滋补气血。
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