朋友们对苋菜并不陌生。它是经常食用的蔬菜类型之一。它看起来绿油油的,有一种独特的香气。苋菜可用于制作许多特色菜肴。介绍的苋菜蛋饼做法比较简单,非常容易上手。大家快来了解一下吧。
苋菜蛋饼是中国传统小吃,历史悠久。 “老百姓春天推荐韭菜做鸡蛋”,春天用韭菜和鸡蛋作为贡品。规格型号够高,味道也够。可见,苋菜和生鸡蛋在秦代已成为最好的成分,流行了几千年。到目前为止,它们并排在每张餐桌上都很受欢迎。然而,春韭却深受古人的喜爱。杜老师招待老同学的盛大晚会不是肉猪嫩羊,而是毛毛雨中切出的创新菜肴,配上米饭。
做原料
主料:生鸡蛋(350g)全麦面粉(400g)苋菜(400g)
调味品:盐(3克)黄酒(10克)小葱(5克)食用油(100克,实际用量30克)xymk.xyygf.com 享用硬玛卡
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加工技术
1、苋菜洗净,沥干,切成小块;
2、红葱头洗净切段;
3. 将生鸡蛋打入碗中,用力搅拌混合;
4、将全麦面粉打成稀浆,加入准备好的蛋液、黄酒、盐和葱花,再倒入苋菜搅拌均匀;
5. 把炒锅放在火上,加入食用油烧开,用勺子把面糊舀到锅里,摊开。两面都焦黄后,就可以开锅了。
食谱营养成分
生鸡蛋:生鸡蛋含有多种蛋白质、体脂、维生素和人体所需的铁、钙、钾等矿物质,其蛋白质是自然界中质量最高的蛋白质,对肝组织损伤有修复作用;它还含有DHA,与大豆卵磷脂和蛋黄一起,对中枢神经系统和人体的生长发育都有好处。它可以有益于大脑,提高记忆力,促进肝脏再生。生鸡蛋含有更多的维生素b2和其他营养物质。能溶解和氧化人体内的致癌物质,具有抗癌作用;生鸡蛋性味甘温;
看看方法是不是很简单,而且苋菜中所含的营养成分丰富,而且兴奋苋菜中所含的蛋白质是极好的特色食品。这道美味可口的食物,请大家为您的亲人制作。

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