在我们的日常生活中，每个人都无法抗拒饮食搭配的诱惑，饮食搭配的风格也是我们无法抗拒的。平时，我们都知道，喝一些汤或营养粥对我们的身体是有害的。有很多好处。红枣桂圆粥是我们日常生活中很受欢迎的粥品。经常服用，还可以起到补血益气的作用，而且制作起来也比较方便。一起来学习做枣桂圆粥吧。
桂圆干适用于因心悸、头晕、失眠等引起的精神或贫血或焦虑的人；适用于脑神经衰弱、记忆力减退、记忆力差者；适用于气血两虚的老年妇女，生完孩子后服用。用于因疲劳和营养不良引起的贫血患者；龙眼干对子宫肿瘤细胞的抑制率超过90%。女性更年期是妇科肿瘤的常见部位，适量食用龙眼干对身心健康都有好处。
大枣性温甘甜，含有蛋白质、体脂、糖、钙、磷、铁、镁及多种维生素，此外还有胡萝卜素等，营养十分丰富多彩，民俗有“天天吃红枣” ，人生不老”。大枣不仅是人人喜爱的新鲜水果，还是养胃、安神、看病强身的灵丹妙药。
主要成分
糙米
80克龙眼干
5个枣
9颗莲子
30克红豆
40克
辅助材料
水
800毫升粘玉米
红枣桂圆粥的做法
1. 大枣、桂圆干、糙米、莲子、红豆。
2、先将红豆和糙米洗净。
3、莲子洗净，倒入锅中。
4、加入一定量的水。
5、大枣洗净。
6. 放入锅中。
7. 桂圆去皮，放入锅中。
8、将不锈钢丝架放入锅中。
9. 将玉米洗净。
10.把粘好的玉米放在不锈钢丝架上，省时省力，和粥一起煮。
11.盖上盖子，打开电源，按住煮粥键20分钟。
12、全自动跳转保温功能。
13.倒入碗中，完成。
14.刚出锅的黏糊糊的玉米好诱人哦~那就和粥一起吃吧。
平舍 很多家庭早餐经常吃白米粥。长此以往，他们会觉得味道比较简单。其实红枣桂圆粥也是早餐非常不错的选择。红枣桂圆粥的做法很简单。如果能掌握它的制作工艺，就可以让它变得更加鲜美可口，尤其适合女性长期服用，喜欢吃粥的朋友不妨试试这个方法。
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