赤小豆薏米水是红豆薏米的关键水。这两种食物比较常见。许多人用它们来烧水和喝水。红豆薏米水的制作方法有很多。下面我为大家详细介绍一下红豆薏米水的基本做法。我还没有解释红豆薏米水的作用。如果你想掌握它，那就往下看吧！
一、红豆薏米水的做法
原料：适宜的大麦、适宜的红豆。
实践：
1、将薏米和红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入锅中，倒入足量的水（煮粥时水流非常多）。
2. 拍摄，煮至锅里的水沸腾，关火煮一个小时。
3、再拍，煮至锅里的原水再次沸腾，关火，滤汤当水喝，红豆薏米当饭或粥吃。
注意：在煮红豆薏米水的情况下，不要加米饭！由于大米生于水中，体内有水分，又湿又粘，所以米饭一煮就变稠。红豆和薏米都是除湿的，而且不湿，所以不浓，汤很清。中医就是利用它的清热去湿体内。一旦加了米饭，就等于给身体加了湿气，所以整个粥就变稠了。虽然味道可能更浓一些，但对养生来说并不是一件好事。就因为那一把米，所有的红豆薏米都是没用的，没有任何作用。
二、红豆薏米水的作用
小豆，性温，味甘，含蛋白质、体脂、糖原、维生素B群、钾、铁、磷等，具有清热解毒、散血、祛湿消肿、去湿消肿等功效。解毒化脓，消肿等。用于水肿消肿，脚气水肿，黄疸，小便赤，风湿热，痈肿疮毒，肠痈肿腹痛。小豆可以促进心血管和排尿的活动；患有感冒、低血压、极易疲劳等状况的人，常吃小豆可以改善这种不适。
此外，红豆还具有健胃、消食、生津止渴、去湿养血等功效。是一种具有极好的药用价值和身心健康的食品。小豆也是女性生殖健康的好朋友，五彩的铁可以使肤色白里透红。多吃红豆还有补血益气、促进血液循环、强身健体、增强抵抗力的实际作用。哺乳期多吃红豆，可以促进乳汁的新陈代谢。
薏米还有美白皮肤、清热解毒的功效。有规律地吃饭无疑对女孩子非常有好处。不过薏米性寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或者少加薏米，可以加小米、桂圆、大枣一起煮。
以上就是对红豆薏米水的做法和功效的简单详细介绍。当然，在做红豆薏米水的时候，也可以加一些其他的食物，但是一定不能加米饭。这两种食物都没有效果，还有一些体质虚弱的女性朋友，在煮红豆和薏米水的时候可以适度减少薏米的使用！
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