大麦是我们日常生活中常见的成分。很多人都知道，薏米不仅营养丰富，而且对我们的身体也有很多好处，尤其是春暖花开。真是忙了一天的上班族。经常喝些薏米绿豆汤，可以合理的帮助我们消除疲劳，而且制作起来也很简单。让我们一起学习如何制作薏米和绿豆汤。
绿豆含有木薯淀粉，故又称“米豆”。具有“生津、润肠、消肿、消肿、止吐”的作用。被李时珍称为“心谷”。 .小豆是我们日常生活中不可缺少的高营养、高智能全谷物。
薏苡仁含有多种营养素和矿物质，能促进基础代谢，降低肠胃压力。可作为体弱多病患者的滋补食品；
经常服用薏米米食物对慢性结肠炎、消化不良等疾病也有实际疗效。薏米能改善肾功能，具有清热解毒、利尿的作用，所以对水肿患者也有疗效。
食物：
主料：绿豆80g，薏米80g
辅助材料：适用于冷水
薏米绿豆汤
1.将绿豆清洗干净
2. 大麦米洗净
3.将绿豆倒入石锅中
4.将大麦倒入石锅中
5.加入适量冷水，大火煮开，慢炖一小时
6. 准备好了
Tips：绿豆和薏米可以提前泡好，省时省力
日常生活中，每个人对饮食搭配都有不同的要求。许多人喜欢喝一些糖原或红豆糖浆。根据对煮薏米绿豆汤的掌握程度，平时可以多煮薏米绿豆。煮汤，也能合理的帮助我们减轻体重，比一些减肥药安全多了。
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