随着生活水平的提高，我们中的许多人才刚刚开始关注我们的身心健康。很多人会经常服用一些保健药物来调理人体，但经常服用维持人体的药物，难免会对人体造成一些伤害。副作用，但是根据饮食来调整人体，不仅可以达到很好的实际效果，而且没有副作用。平时多喝黄菊花、枸杞红枣茶也是一个很好的选择，可以合理的帮助我们清除体内的肝火，还有补血益气的作用。一起来学习制作菊花枸杞枣茶吧。
菊花茶的功效
可清热散火，对风寒湿引起的口干、上火、眼涩或身体疼痛麻木有一定的疗效。黄菊花对治疗眼睛疲劳和视力下降也有很好的效果。我国自古就知道黄菊花可以保护视力和身心健康。除了擦眼去水肿，平时可以喝一杯黄菊花茶来喝，可以清除眼睛疲劳。如果每天喝三四杯黄菊花茶，对明目也有一定的作用。
枸杞的功效
枸杞是滋补保健的常用营养成分。在民俗中常见煮粥、熬糊、制药酒或与其他药物和配料一起服用。枸杞自古就是滋补保健的佳品。具有延缓衰老、抗衰老的作用。现代科学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素D、维生素B21、维生素B22、维生素C和钙、磷、铁等，具有提高白细胞计数特异性、促进肝功能的药用价值。新生儿，还可以降低血压、血脂和血糖。
红枣的功效
大枣能提高人体免疫力，抑制肿瘤细胞：药理研究发现，大枣能促进白细胞计数的转换，降低血细胞胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏，而且大枣还有抑制肿瘤细胞的作用。 ，甚至是一种可以将肿瘤细胞转化为所有正常体细胞的物质。大枣能养血行气，健脾胃，安神定心。
主要成分
干菊花几朵，枸杞一小把，老冰糖适量
菊花枸杞枣茶的做法
1、菊花和枸杞用自来水稍微洗净。
2.锅里放5碗冷水，将洗净的黄菊花、枸杞和老冰糖放入锅中，烧开，
3. 转小火煮5分钟，然后关火。
4、如果有密密麻麻的不锈钢筛网，把菊花和枸杞过滤掉，口感会更好。
在我们的日常生活中，很多人都知道，喝一些保健茶可以合理地帮助我们调养身体。很多人认为养生茶的做法很复杂。我们了解一些保健茶做法实际上非常简单。如果我们平时能很好地搭配食材和食物，就能获得更大的营养和功效。
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