想要拥有健康的身心，健康的饮食是必不可少的。随着生活水平的不断提高，越来越多的人更加关注自己的身心健康。因此，保健茶受到了很多人的青睐。喝茶的正确方式也要根据自己的健康状况来选择。干桂圆枸杞菊花茶是我们平时常喝的一种保健茶。比较适合炎热的夏天经常食用。下面我们来了解一下桂圆枸杞菊花茶的做法。
菊花茶的功效
可清热散火，对风寒湿引起的口干、上火、眼涩或身体疼痛麻木有一定的疗效。黄菊花对治疗眼睛疲劳和视力下降也有很好的效果。我国自古就知道黄菊花可以保护视力和身心健康。除了擦眼去水肿，平时可以喝一杯黄菊花茶来喝，可以清除眼睛疲劳。如果每天喝三四杯黄菊花茶，对明目也有一定的作用。
枸杞的功效
枸杞是滋补保健的常用营养成分。在民俗中常见煮粥、熬糊、制药酒或与其他药物和配料一起服用。枸杞自古就是滋补保健的佳品。具有延缓衰老、抗衰老的作用。现代科学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素D、维生素B21、维生素B22、维生素C和钙、磷、铁等，具有提高白细胞计数特异性、促进肝功能的药用价值。新生儿，还可以降低血压、血脂和血糖。
龙眼的功效
龙眼性干、性温、味甘，含有烟酸、维生素b2、烟酸、抗坏血酸等有机化学成分，具有益气养血、安神助眠、益气养血等功效。并滋养胎儿。它适用于失眠和记忆力减退。 ，脾虚泄泻，精神萎靡等症。
主要成分
龙眼干6个，大枣5个
6颗桂圆干和少量枸杞
黄菊花
桂圆枸杞菊花茶的做法
1.准备大枣、桂圆干、枸杞、黄菊花等原料
2.锅里放水，转小火，最后放入黄菊花
3.煮40分钟后即可饮用
其实日常生活中的保健并不是很复杂，但如果我们保持稳定的生活方式，就能让自己的身体和精神更加健康，平时的饮食也是关键一环。掌握了泡茶方法后，我们才明白，桂圆枸杞菊花茶的做法很简单。通常，我们可以多喝这种保健茶来调节身体。
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