我坚信很多人喜欢西瓜，有人喜欢用来蒸，也有人喜欢用来煲汤。不管西瓜怎么做，味道都很好吃。在这篇文章中，我将为大家详细介绍蒜末。西瓜的蒸制方法有两种，简单详细的介绍一下西瓜的营养成分。接下来就可以看到蒜蓉蒸西瓜的做法和营养成分的详细介绍了。
练习一
原料：西瓜（2个）、油（2汤匙）、盐（1/5汤匙）、白糖（1/3汤匙）、鸡粉（1/3汤匙）、香油（2汤匙）。
实践：
1、将西瓜的皮刮掉，洗净，切成3厘米厚的块，用水果刀在黄瓜块上挖一个浅洞。
2. 将大蒜压扁，去掉外衣，将蒜末剁碎。小辣椒洗净，去掉茎和籽，切碎。
3. 炒锅烧开2汤匙油，倒入蒜末翻炒两下，加入1/5汤匙盐、1/3汤匙白糖和1/3汤匙鸡精粉搅拌均匀.然后把蒜末塞进西瓜块里。
4、烧开半锅水，放入盛有西瓜的菜盘中，蒸5分钟后捞出。
5. 火锅中加入2汤匙色拉油，爆香辣椒末后熄火，将辣椒末和香油淋在西瓜上。
练习二
原料：西瓜、大蒜、辣椒、小葱、盐、味精、木薯淀粉适量。
实践：
1. 将大蒜、小米辣椒和红葱切碎。西瓜去皮，切成3厘米高的圆柱。
2. 锅中加入少许油，油热后放入蒜末、小米椒、小红葱头，炒香后沥干。然后加入盐、味精和木薯淀粉并搅拌。
3、将西瓜柱放在盘子上，上面放上蒜末等，放入炒锅6到8分钟。
蒜茸蒸西瓜的营养成分
西瓜含有蛋白质、体脂、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素b21、维生素C、皂甙、绿色植物粘液、麦芽糖醇胶、西瓜苦味、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4-1.5克，0.1克身体脂肪、4.3-4.5克碳水化合物、0.3-0.5克膳食纤维、0.5克灰分、18-28毫克钙、39-45毫克磷、20.03-30毫克维生素b。 0.06mg，烟酸0.3～0.5mg。抗坏血酸5～8mg。西瓜中所含的维生素b21可避免皮肤老化，而维生素C可美白皮肤等成分，可保养皮肤，去除软斑，使皮肤白皙清新。因此，西瓜汁被誉为“美丽的水”。
蒜蓉蒸西瓜的做法其实很简单。我坚信每个人一旦学会了它就可以学会它。蒜末的香气和西瓜的鲜香一定很好搭配，西瓜营养丰富。配料也相当高，所以在西瓜打折的时候，用蒜末蒸西瓜往往是大家不错的选择。以上就是蒜末蒸西瓜的做法及其营养成分的实际详细介绍。
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