健脾胃粥坚信它不能打败对健康秘诀有一定专业知识的女性朋友。最常见的补脾胃粥是十宝粥，其补脾胃的作用更为明显。那么如何才能将它煮成美味可口的健脾胃十宝粥呢？关键是要掌握食物的搭配还有成熟度的掌握。下面就为大家详细介绍一下十宝粥及其补脾胃的原料。有需要的可以看看。
健脾胃十宝粥的原料是药食两用，能补脾胃，益肺肾，强身健体，抗病毒治疗，延缓衰老，延年益寿。
原料：薏苡仁一两、枸杞四钱、党参五钱、榛子仁四钱、茯苓一两、玉米两根、山药一两、平菇六只、银耳四钱，和四两干米。
实践：
1. 山药用自来水浸泡，茯苓用自来水洗净，捞出晾干。
2、薏苡仁、党参用自来水洗净后，将党参切段。
3、将银耳用小水泡泡开，去掉蒂后掰成花瓣。
4、将玉米洗净，将每个横截面切成五段（玉米粒煮沸后六段，备用）。
5. 平菇泡好后，去蒂，切片。
6、枸杞和榛子仁用自来水洗净，晾干。
7. 大米浸泡后洗净备用。
8、先将茯苓、薏苡仁、党参放入药袋中，取一个石锅，加适量水（约15碗），放入药袋中，山药，玉米，在石锅上煮沸火。水烧开后，小火炖一个小时，取出药袋（不用去渣）和玉米。然后放入银耳、枸杞、平菇、干米。水烧开后，用小火炖一个小时（期间要适度搅拌，以免烧底）。煮至粥稠，放入玉米和榛子，煮5-10分钟，加入盐和调味料，大功告成。
根据文章的内容，我坚信想煮出健脾胃的十宝粥的人都知道怎么煮好。此粥口感清爽，适合早上做早餐。此外，它还可以用来缓解饥饿感。想做补脾胃粥的朋友可以试一试，期待效果。
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