玉米炖鸡汤的做法

玉米是我们都非常喜欢吃的一种谷物。玉米含有我们身体所需的多种矿物质。经常吃玉米可以起到很好的保健作用。玉米有美容、美容、减肥的功效。吃玉米还可以降低血压和血糖。因此，玉米深受大家的喜爱。它不仅可以立即服用，还可以与其他食物混合制成各种美味佳肴。下面给大家介绍一下玉米炖鸡汤的做法。 .

玉米是五谷中的上品保健品，对身体的身心健康十分有益：玉米中的维生素b26、维生素b3等成分具有刺激肠胃蠕动、加快新陈代谢的特点排泄物，可预防便秘、胃病、肠炎、直肠癌等。玉米中含有维生素C、异麦芽糖、低聚木糖等，具有延年益寿、美容养颜等功效。玉米胚尖所含的营养物质可以提高人体的基础代谢，调节中枢神经系统。它可以使皮肤清爽光滑，有抑制和减缓皱纹的作用。玉米具有健脾开胃、降低血脂、降低血细胞胆固醇的作用。南美印第安人不太容易患高血压，因为他们主要食用玉米。

1、花生仁洗净后，浸泡2小时。

2、鸡爪洗净后，放入沸水中焯10分钟。

3、鸡爪除焯烫外，将玉米洗净，切成条状。

4、将焯过水的鸡爪放凉，再放入盛满开水和花雕的石锅中。

5. 将花生仁和大枣放入锅中。

6.水烧开后，放入玉米粒。大火烧开煮10分钟，转小火煮4-5小时，出锅前20分钟加盐。

在以上文章的内容中，我们详细介绍了玉米叫什么。我们知道，玉米不仅可以服用，而且还有很好的食疗作用。吃玉米的方法有很多种。美味可口的汤，那是鸡汤饭。

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