苹果是我们日常生活中经常可以看到的一种新鲜水果。它的营养成分非常丰富多彩，大家都知道苹果还有抗癌作用，而且苹果的味道也比较鲜美，酸甜可口。吃法也有很多种。通常我们可以立即食用，或者榨出苹果汁，或者制作苹果罐头和水果罐头。其中，苹果汁是一种非常流行的吃法。让我们学习如何自己制作。苹果汁的做法。
[1] 苹果，落叶乔木，叶子呈椭圆形，有锯齿，白色的花朵带有红晕。果实呈环状，味甜或微酸。是一种常见的水果，营养元素丰富多彩。具有食疗和辅助医疗作用。它是世界四大水果之一。苹果一般呈鲜红色，也有黄色和绿色之分，是绿色植物的果实。苹果起源于欧洲、东亚、阿拉瓦和土耳其，19世纪传入我国。中国是世界上最大的苹果生产国，分布于东北、华北、华东、西北、四川和云南等省。苹果是一种常见的新鲜水果，也是最常见的水果。它含有丰富多彩的维生素和营养素。它是世界四大水果（苹果、红葡萄、橙子和香蕉苹果）之首。
苹果含有多种糖原，主要是软白糖、还原糖及其蛋白质、体脂、磷、铁、钾等物质；还含有苹果酸、奎尼酸、柠檬酸钠、酒石酸、单宁酸、阿拉伯树胶、甲基纤维素、B族维生素、维生素C等营养素。
据测定，每毫克苹果含葡萄糖6.5~11.2g、葡萄糖2.5~3.5g、软白糖1.0~5.2g、蛋白质0.2g、体脂肪0.1g、膳食纤维0.1g、钾110Mg、钙0.11mg ，磷11mg，；还含有营养素锌、铁和维生素 b21、维生素 b22、维生素 C 和胡萝卜素阿拉伯树胶和甲基纤维素。
食物
主料2个苹果，辅料适量水
过程
11. 苹果去皮、去籽、切片
22. 将切好的苹果片放入湿的 Vitamix 玻璃杯中
33. 将档位调整到冰沙按钮，打开电源开关，开始制作苹果汁
44、取出湿杯子，将打好的果汁倒入玻璃茶杯中
暗示
苹果不仅营养成分非常丰富，而且功能很多，对我们的身体非常有益。天然苹果汁也有同样的功效，制作苹果汁的方法也很简单。经常喝苹果汁，可以加速肠胃功能，可以合理缓解便秘，还有减肥的实际效果。通常我们可以在家里多做些新鲜的苹果汁来喝。
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