大米和红薯可以说是我们日常饮食中的杂粮，是人体健康理想的翠绿色食品。但是，如果玉米和红薯在多方面进行了有效的搭配，不仅味道会越来越好，而且营养成分也非常高。那么，你吃过米饭、小米、南瓜粥吗？如果你特别想尝尝小米南瓜粥的美味，一定要掌握红薯粥的做法。
如何做米饭和红薯粥
食物
主料：玉米糁100克，辅料红薯1个
制作大米和红薯粥的过程
1.红薯去皮，洗净，切成片
2.煮锅
3.水烧开后，先倒入红薯片
4.红薯片要多煮一会儿
5.红薯快熟的时候，抓一把玉米糁，像瓦砾一样慢慢地漏进锅里，不停地搅拌锅，以免粘锅。
6. 全部倒入锅中后，开中火，不停搅拌锅
7.直到全部煮开，变稠
8.你可以享受它
提示
从玉米糁入锅起，一定要不断搅拌，以免粘锅底。
玉米、小米、南瓜粥的营养成分作用
1、红薯具有非常显着的抗癌抗癌作用。
2、玉米含有维生素b2、维生素等营养成分。这种物质对预防心脏病、癌症等疾病非常有益；此外，多吃玉米可以抑制抗癌药物对身体的副作用，刺激大脑神经，提高人的大脑和记忆能力。
这种米红薯粥的做法极其简单方便。它不仅是我们日常生活中的一道美味佳肴，对于胃病患者或健脾养胃的人来说，它也是一大“灵丹妙药”。所以，我建议大家尝尝这美味又营养又健康的小米南瓜粥。综上所述，玉米小米南瓜粥是我们日常生活中防病保健的理想食谱。
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