夏天，很多人喜欢在大排档吃海鲜刺身，因为经常吃这种生冷的食物会对肠胃造成伤害，所以很多人在吃海鲜的整个过程中突然胃痛，而且还会持续出现呕吐和腹泻，那么一旦出现这种情况应该怎么办呢？下面，我们强烈推荐几种可以治疗胃痛、呕吐和腹泻的食疗食谱。
马齿苋汤：
【原料】马齿苋50克，茶叶15克，山楂果30克。鸡内筋 30 克，白糖 30 克。
[制备方法] 将荷包清洗干净，将茶叶和山楂果洗净去灰。鸡肉烤好、晒干、磨细后，放入砂锅中煎15分钟左右，然后加入白糖。
[作用]健脾利湿。用于脾胃虚弱的肠胃炎和病毒感染性胃病引起的消化不良、腹泻、食欲不振。
【食法】1剂/d，早晚各一次。
橙皮粥：
【原料】橘皮3～5克，茎米50克。
【制作方法】将陈皮晒干，研磨炒粉（不用研磨，煎汁熬粥），把稻秆放入水锅中，煮成粥，加入陈皮煮一会，等粥一休就够了。
【功用】行气开滞，散结导滞。用于胃肠气血瘀滞，腹胀。消化不良，食欲不振，恶心干呕，胸闷。
【食法】每日早晚湿热服，5天为一个疗程。
陈皮清蒸瘦肉：
[配料] 橙子1个，瘦猪肉200克。
【制作方法】将橘子顶部切掉，挖出肉心，将生猪肉剁成肉丸。将肉丸放入橘子中，加适量冷水，盖上帽顶，用竹签插进去，密封好，放入碗中，加水蒸2小时，加水，捞出大火烧至肉丸熟，取出肉丸。
【功能】健脾胃，养胃，理气止痛。用于脾胃虚弱引起的胃痛、腹胀、腹泻和食欲不振。
[食用方法] 将猪肉丸与酱油或糖果混合，每天一次。
总结：以上几类食谱都可以起到缓解胃痛、呕吐和腹泻的作用，但是对于那些患有其他胃病的人来说，由于它们的肠胃作用不是很好，再加上呕吐和腹泻，就会出现这种情况出乎意料。所以建议这种盆友到医院门诊接受技术专业治疗。
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