饭后保健5个“补丁”

很多人都明白，吃饭的时候少吃多吃，多吃营养，但你知道饭后保健也很重要吗？一些看似微不足道的餐后动作可以补充和促进您的用餐。

有一个串和一个梨

梨含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等，自古就是清热消火的好食材。饭后吃一个梨，还可以排出大量积聚在人体内的致癌物质。吸烟或吃烤肉的人，吃梨后体内积聚的强致癌多环芳烃会明显减少。

温梨汁还含有大量的抗癌物质——花青素。所以，吃过烤肉或一些油炸食材后，何不吃个梨来排毒呢。

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