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冬天来了，皮肤刚开始又干又痒。酸奶营养丰富，搭配黑芝麻粉食用，护肤抗衰效果更佳
黑芝麻粉含有大量人体脂肪和蛋白质，以及糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁等营养物质。其中，色彩丰富的维生素E具有很强的抗氧化特异性，既能缓解皮肤衰老，又能滋养肌肤。中医认为，黑芝麻粉可益肝、补肾、壮阳、益气、养血润肺、美容美肤。酸奶不仅具有牛奶的全部营养成分，而且比牛奶的消化吸收能力更强。此外，还有大量的B族维生素，堪称最全面的食物成分。在吃酸奶的情况下，撒上一勺黑芝麻粉，不仅香味浓郁，护肤抗衰老的实际效果也更强。需要提醒的是，白芝麻颗粒很小，很容易“过肠”。因此，食用前最好将白芝麻炒熟磨碎，实际效果更佳。
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