立春吃8种食物营养健康

<强> 1。大枣等健脾甜点

在我国古代，著名药王孙思邈曾说：“春天要节酸增甜，以滋养气质。”这意味着你应该在春天少吃酸味食物，多吃甜味食物。中医认为，春天是气盛之时，多吃异味食物会引起上火而伤胃，所以少吃异味食物。而且大家春季的户外活动和游戏都比冬季多，消耗的能量很多，需要的热量也更多。但此时胃虚弱，胃的消化吸收能力较弱。不宜多吃油腻的肉制品。因此，热值可以由甜点适度供给。大枣是春季补脾的上品。

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