不再烦恼,8种食物助你快速长肉

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增脂成分的巧克力

巧克力一直是高热量食物，也就是说一小块20克的巧克力就有110卡路里的热量。怎么，它有很大的动能！和巧克力口味不同，口感顺滑，很少有人能抵挡住它的诱惑。而且，经常吃巧克力可以改善心态，维护心脏。

但像所有高脂肪食物一样，吃太多巧克力很容易引起消化不良问题，例如胃痛、腹胀、腹泻或便秘。巧克力吃多了的拯救方法是：喝杯茶暖胃暖肠。

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