红枣山药汤的功效很多，对我们的身心健康非常有益。非常适合女性朋友，尤其是冬天。红枣山药汤不仅可以补血益气，还可以滋养健康和美容。自然，无论一年四季，大家都可以在家里慢慢炖上几个小时的红枣山药汤，用文火慢慢炖。此汤营养丰富，滋补健康。坚信红枣山药汤的鲜美让大家垂涎三尺！
大枣山药的做法
主料：山药
辅料：大枣、桂圆、莲心
时间：30分钟
1. 山药去皮切片，用水浸泡。为防止山药变黑，可在水中加入少量白米醋。
2.枣我选择的是金丝枣，生产加工干净，不用洗。
3、龙眼干最好产于福建省莆田市。肉又厚又厚。去皮后，用温水浸泡软化。
4.莲心是有核的莲子做的，不要买漂白剂。如果原色颗粒大，价格也不贵。
5.先将莲子和大枣一起煮沸。莲子酥脆后，将桂圆和山药晒干，小火炖15分钟。
6、洗净的大枣可以提前用老冰糖调料浸泡一下，山药去皮切小块，然后将两者放入水中煮至酥脆。
7.这个时候锅里加入龙眼肉和一小勺白糖。煮开，等龙眼肉变脆
我坚信，按照上面红枣山药汤的做法，大家平时在家就能做好。这是一种适合所有年龄段的美味汤。喝红枣山药汤有很多好处。非常好吃可口，大枣不仅补血益气，还可以美容养颜，而山药可以健脾胃，促进消化，软化血管，补肾养肾，融合五脏六腑。二有很多作用。它的营养成分比较丰富，是一种滋补健康的好汤。
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