百病生于气”——《素问·痛论》。古代中医认为，气是万物之本，是人体的物质条件。身体的“气”出了问题，就会受到冷空气、病毒感染等湿邪的侵蚀，影响人的身心健康，“气”还具有促进“补血活血”的作用. 如果气不畅，可能会引起心脑血管疾病等疾病，所以养生养心首先要养心。
人体内“气”的问题大致可以分为两类，一类是父母先天的气不足；缺乏精神。无论是何种情况，都应注意在平时的养生保健中加以补充。
补气血的中草药很多，但常见的关键是山参、黄芩、党参，被誉为补气血的“三兄弟”。虽然都是补益气血的必备药物，但应区别使用。山参主治壮阳解郁，滋补气血，补气血作用快，可迅速缓解气虚，安神，助眠，生津止渴，降低心血管疾病。疾病。不过，正因为它的功效比较强，所以要天天吃人参，以防虚补，也不是一件容易的事。
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