莲子是我们非常熟悉的一种食物。莲子不仅可以食用，还具有药用价值。经常吃莲子不仅可以起到滋补的作用，而且还有很好的补肾壮阳的作用。因此，莲子深受大家的喜爱。 , 莲子有很多种。我们可以用莲子熬汤，也可以用莲子熬汤。接下来，我们将使用莲子、大枣和桂圆来制作一道美味的菜肴。健康汤。
莲子，中草药名。 Nelumbo nucifera Gaertn 干燥的完美种子。遍布我国南北各省市。具有健脾、止泻、止带、补肾涩精、养心安神的作用。常见于脾虚泄泻，水清，遗精多，心烦失眠。
主要成分：
红枣（干）25克，莲子30克，龙眼肉30克
调味品：
20克老冰糖
3 种做法
1、莲子用小水浸泡，去皮去心；
2、红枣有麻点；
3、将大枣、莲子、桂圆肉一起放入石锅中；
4、加入适量冷水，炒至莲子软烂；
5. 加入老冰糖调味即可。
健康小贴士
1、本品具有养血、益气、安神、助眠的功效；
2、适用于贫血的中老年人。经常食用可以获得良好的效果。
在上述文章的内容中，我们详细介绍了莲子是什么。我们知道，莲子不仅可以食用，还具有药用价值。常吃莲子可以起到补肾壮阳养心的作用。红枣桂圆莲子汤的做法上面已经详细讲解过了。相信大家都已经掌握了。
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