每个人都应该了解饮食疗法的效果。我们应该始终高度重视饮食疗法的好处。很多疾病通过食疗可以得到很好的缓解。所以大家应该多掌握一些食疗的方法，尤其是很多营养汤。对我们的身体很有好处，比如大枣红豆汤，可以养血行气，还可以很好的安神助眠。女性应该多喝水是非常重要的。让我们学习如何做到这一点。
红枣莲子红豆汤
药方介绍 俗话说：药不如食。在冬季进补时节，追求美丽的女性无需花大价钱购买这些天价的保健品。加入老红糖，在温火上煮，制成浓稠的甜酱。饮后养血，养血行气，安神助眠，健脾胃排毒。还为你内外滋养，肌肤白皙有光泽，体质美颜青春！
原料
红枣、莲子、红豆、老红糖。
实践
1 大枣和红豆用冷水浸泡4小时，去除细沙渣，洗净；
2 将浸泡干净的红豆和莲子放入锅中，加足量冷水，待炉子烧开后转小火煮1小时；
3 加入清洗干净的红枣，再次炖煮30分钟；
4 煮至红豆和莲子酥脆，加入老红糖拌匀即可食用。
尖端
赤小豆泡了4个多小时，很容易煮，很脆。
桂圆红枣红豆汤
原料
桂圆30克、红枣50克、红豆150克、冷水1500克
实践
1.红豆用冷水洗净，浸泡2小时，待用。
2. 桂圆去皮，肉备用。
3.泡好的红豆、红枣、凉水易煮沸。
4. 加入桂圆。
5. 再次煮沸后，转小火煮60分钟。
大枣红豆红薯粥
原料
米饭、红豆、红薯、大枣、老冰糖
实践
1. 大米和红豆洗干净后，放入高压锅加水1:5（我的爱好）煮沸，转小火再煮15-20分钟
2.红薯去皮，切成小块；打开红豆黑米粥的锅盖，放入冰糖、红枣和红薯，拆下闸阀，小火煮10分钟。
大枣红豆汤，女性朋友多喝点，可以让自己的皮肤更白更红，还可以提高我们身体的抵抗力。女性难道不期待自己的衰老，那么就应该从一点点Drop学习开始，尽快补充身体。
微信扫码添加客服