我们明白，每天空腹喝一杯水，可以起到很好的养生保健作用。早上这杯水不仅能起到很好的保湿效果，还能起到美容护肤的作用，但是有些锅友觉得水太淡了，所以喜欢选择空腹喝茶每天一觉醒来，其实空腹喝茶对我们的身体是没有好处的，所以一定要杜绝这种坏习惯养成。
由于休息不好、工作压力过大等因素，有些人喜欢起床后立即喝杯茶提神，但要注意，空腹喝茶可不是什么好习惯。肚腩茶，爬在病身上。”
喝茶有很多好处，除了那些患有溃疡病、贫血和失眠的人；患有心脑血管疾病、糖尿病和长期在电脑前工作的人，也可以经常喝茶。
除了因人而异，喝茶也要注意时间。比如晚上喝茶会让人睡不好，所以应该尽量少喝；早上喝茶不仅难以促进身心健康，而且会继续得不偿失。由于茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶，茶叶直接进入腹部，可能会导致胃消化吸收过多的咖啡因，导致肾上腺暂时性亢进，出现恐慌等副作用、尿频、尿急。久而久之，会继续影响人体对维生素B21的消化吸收。因此，自古就有“不饮空心茶”之说。
一般来说，红茶适合春夏季饮用，可以提神醒脑，清热解毒。秋冬季节，绿茶、红茶适合散寒健脾胃。一般绿茶、绿茶叶、凉茶，以冲泡3次为宜。乌龙复溶时抛叶量大，茶叶又厚又老，可以复溶几次。茶包一般适合一次性冲泡。一杯茶不能从早到晚冲泡，因为茶叶经过多次冲泡，一些不溶性有害物质（如一些极少量的残留化肥）会慢慢浸出，对身体有害。理想的冲泡方式是每天早上一杯茶，中午一杯茶，既新鲜又茶香。
在上述文章的内容中，我们已经详细介绍了每天早上空腹喝水的好处。很多早上起床的朋友讨厌选择空腹喝水，而只选择空腹喝茶，但那样的做法是很不合理的。以上分析了早上空腹喝茶的诸多弊端。
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