薏米、山药、芡实粥等食材在日常生活中可能很少被很多人食用，但对于每个家庭主妇来说，你应该知道如何将这种粥做得更好。有助于补充我们日常生活中人体所需的一些营养物质，对脾胃有益。补肾养精，祛湿除湿，延年益寿很有帮助。
一：原生态法——即煮即食
山药、薏米和茯苓立即煮粥。这应该是山药薏米糯米粥。既然煮饭就是饭，汤就是汤，一点都不浓，而且淮山药片煮的时候酥脆，和薏米和茯苓一起咀嚼，一种说不出的感觉，总之，嚼在里面嘴。几种不同口味的东西都让人很不舒服。我已经做过几次了，现在不再这样做了。
需要注意的是，各种原料一定要提前泡好，而且泡的时间长一些，这样泡后更容易熟，不然基本不会熟（不用泡就可以用高压锅）。 )，另外，可以用新鲜的铁棒代替干山药片，会很好煮，而且新鲜的铁棒山药煮熟后味道鲜美，天然家乡有茯苓（鸡头饭）的朋友还可以用新鲜的芡实做粥，很糯很好吃。我以前以为三种粥都是一起煮的，但那是不可能的。它们并不完美，现在吃新鲜的芡实也差不多。情况好，2020年，新鲜淮山一个月后就可以上市了，大麦饭就更晚了！呵呵，题外话，拉上来，还有我的小技巧，我会晒淮山药片 山药须用刀切，茯苓和薏米用擀面杖压碎，泡水20分钟。我觉得煮好的粥很好吃，又省火。大家可以试试。
2：最纯粹的方法---煮“面糊”
与淮山粉、薏仁粉、芡实粉混合烹调。这是中国老师强烈推荐的方法。它有很多优点。第一：可以根据自己的需要沥干加粉。第二：这种粥补气，补血比较快。 “它不需要我们额外的费用，却可以立即提供我们血液的灵丹妙药。特殊的食物”说到这里，第三个是美味（如果原料好的话）。
加入适量的淮山粉、薏仁粉和柳条粉拌匀，加入温开水（不是凉水，不是开水）打至浓稠，待锅内水沸腾，倒入糊状，并用勺子搅拌，使其不粘在底部或下沉，煮沸10分钟。营养美味的山药薏米粥就做好了。您可以根据自己的喜好添加纯蜂蜜或其他调味料。所有的茯苓熬煮都不稠，磨成粉后非常非常容易稠，少量就可以煮一碗厚厚的。因此，不要添加过多的原料。这种方法确实没有缺陷。如果非要找的话，有些人讨厌喝这种“电池”之类的东西，还有粥让锅更难洗~哈哈
有的锅友也会加，比如百合粉、莲子粉、黑芝麻粉、核桃肉粉等等，我个人是不同意这样加的，所以只好翻山药、薏仁，大米和峡谷粥变成“十全大补”。粥”啊？
三：最方便最简单的方法--五谷豆浆机
我最开始想做的事，是在心血来潮磨豆浆的时候，才发现有很多朋友跟我一样。这种做法通常需要提前将原料浸泡，通常是前一天晚上，早上吃。如果为了好吃，建议泡的水不要用，（很多锅友意见不一，我的审计报告意见），而且原料一定不能太多，否则会掉底粉碎。
关于文中详细介绍的薏米、山药、山药、芡实粥等食材，希望勤俭节约的大家可以试试这个方法，帮助大家为亲人制作一份营养丰富的食材。我们都知道薏米、山药、茯苓对我们的身心健康都有帮助，所以适量服用是非常好的。
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