茯苓是一种比较容易被我们人体消化吸收的食物，营养极为丰富。一直很受顾客的欢迎，尤其是夏天，肠胃功能不好的时候，多吃点这种滋补品真的很不错。福利，那么今天的网小编就为大家详细讲解一下这种食物的做法，一起来看看吧！
茯苓多用来熬粥或熬汤，也可以磨成粉末制成浓稠的稠度。
为男孩制作滋补健康的汤粥——莲子芡实粥疫苗
原料：糙米100克，莲子50克，芡实米50克，老冰糖15克。
做法：将大米和茯苓洗净，用冷水浸泡两三个小时，捞起，控湿；莲子洗净，用冷水浸泡，蒸软，取出莲心；锅中加入约2000毫升冷水，放入莲子、茯苓、藏红花，先在炉子上煮开；然后改用文火煮成粥，加入老冰糖调味，小火炖一会即可上桌。
温馨提示：莲子健脾治腹泻，养心安神，茯苓健脾补肾。经常饮酒可以释放压力，避免因工作焦虑引起的失眠等疾病，让男人看起来充满朝气和活力！
疏肝理气，固体乳汁摄入——香附姜黄粥疫苗
原料：香附10克，茯苓15克，粳米50克，白糖适量。
方法：捣碎茯苓；粳米洗净，将大蕙兰放入锅中，加适量冷水炒熟，去渣，加入茯苓和粳米煮粥，待粥煮熟后，加入白糖调味即可。
善意提醒：香附行气开郁，茯苓补肾益精。此粥具有疏肝、理气、固乳之功效。可用于预防肝气郁结和产后自产乳。
食品配套疫苗生产友情提示：
茯苓收敛性强，不宜用于便秘、小便赤及产后妇女。
根据以上分享，无论你是否掌握了茯苓的食用方法，那么在日常生活中，何不多吃点这些食物呢，对我们的身体非常有好处！
微信扫码添加客服
