我们中国人是一个最讲究吃的国家。看过《舌尖上的中国》的人，肯定会同意这个说法。食材中的各种成分可以为身体提供全方位的营养，不同口味的食材也可以给我们很大的考虑。比如很多人喜欢炖猪脚，因为它不仅营养丰富，而且味道鲜美。为了让这道常见的菜更有营养，大家想了很多办法。接下来给大家介绍一种非常有营养又好吃的花生仁大枣猪脚汤做法及其作用。
花生仁又称“长寿果”，是全球公认的身心健康食品。在中国，花生仁被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为，花生仁能补脾胃，调肠胃，养血，益气养血，降血压，降血脂。大枣不仅是人人喜爱的新鲜水果，还是养胃、安神、看病强身的灵丹妙药。红枣养血，猪蹄养颜。而大枣猪脚汤可以使皮肤和气色越来越强。
花生仁红枣猪蹄汤是汉族传统的粤式特色食品，属于粤式特色菜。补血益气，美容祛皱。花生仁和红枣用小水浸泡1小时，捞出。去除猪蹄和指甲，洗净切碎。把锅放在火上，放入适量的冷水，加入花生仁、红枣、猪脚。大火烘烤，慢慢炖至软烂，加盐和调味，即可上桌。
大枣花生猪蹄汤，花生仁扁而甜。熬出来的汤，不仅补气养血，还护肤美容。对哺乳期的妈妈有促进奶水的作用。
菜肴
大枣花生猪蹄汤[1]？它属于汤/汤。主要原料为猪蹄、枣、花生仁。味道香浓，加工工艺炖。
实践
原料
猪脚1只，花生仁100克，红枣3粒，姜3片，盐适量。
实践
1. 猪脚洗净，切成小块。将花生仁用温水浸泡30分钟。
2. 将猪脚放入冷水中煮沸。
3. 把猪脚捡起来，把血洗干净。
4. 将冷水倒入石锅并煮沸。
5. 将猪脚和姜片放入锅中煮沸。
6. 加入花生仁和红枣，炖1小时，加盐调味。
3 营养成分
补气养血，五彩胶原蛋白粉。
花生仁大枣猪蹄汤的做法和作用是什么？现在你一定已经掌握了。能吃是福，能吃是福。想享受清福的朋友，快来试试吧。 .
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