蛋白粉真的有“超能力”吗?食用蛋白粉的四个误区

一些蛋白粉顾客，无论是出于好意，还是在广告的怂恿下，给蛋白粉赋予了过多的“神通”，造成了一些误解。

误区一：用蛋白粉减肥

在一些减肥减肥爱好者中间，有一种之前广为流传的“高蛋白食物减肥法”。这种减肥方法的关键是只吃蛋白粉等高蛋白食物，不吃人体脂肪和糖原。结果是蛋白质过多，必需的油酸、维生素、矿物质和膳食纤维严重缺乏。长此以往，会导致贫血和营养不良。结果很可能是减肥瘦身。

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