冬季四种素食胜过肉

<强> 1。红薯：补虚、养血

营养分析：是一种五谷杂粮中营养丰富、色彩丰富的食品。由于红薯能提供体内大量的粘液蛋白、糖类、维生素D和维生素C，具有补虚养血、健脾胃、补肾阳虚、健胃养胃等功效。 ，且益肺。常吃红薯可以避免肝肾功能结缔组织的萎缩，避免胶原蛋白病的产生。

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