五种顺气食物暖冬寒

在严寒的冬天，由于气候干燥，冷热交替，身体的新陈代谢降低。身体长期处于低谷状态，容易让人心烦意乱、烦闷、压抑。在这种情况下，人们更容易出现头晕、头晕、口苦、口臭、舌干、心慌等不适。人们在冬季除了进行必要的保健外，还应选择一些有利于幸福、疏肝理气的食物，使人们度过严冬。

莲藕有助于通风、调理和益心

莲藕具有健脾胃、养心安神、除烦、清热利湿的作用。生吃鸭胗可以清热解毒，生津止渴。也可取鲜藕100克，大米50克，白糖适量，搅拌煮粥。可辅助治疗冬季常见的口干舌干鼻干眼涩，效果显着。

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