吸烟者为什么每天要吃两个橘子

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 15:34:19·0 阅读

❶ 吸烟会消耗体内大量的抗氧化维生素C，即使是二手烟也无法避免。每天吃2个橙子，或补充200mg维生素C，可疏通呼吸系统。

❷ 长期在大水域漂流的美国水手，经常沉迷于石灰，每天都吃，因为它可以阻挡臭氧对皮肤的伤害。当太阳的紫外线很强时，会产生大量强化学作用的氧气——这对皮肤来说是一个严重的问题。青柠中的维生素 C 还能强化真皮中的胶原蛋白粉，保持皮肤弹性，减少皱纹。