一种食物堪称穷人燕窝

银耳被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然有补品，但价格相对较高，而银耳无论从色泽、味道还是功能上都与燕窝相近，价格低廉。银耳具有补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、活血、清脑、强身健脑、提神醒脑、美容护肤等功效。美白祛斑。使皮肤恢复活力，延长寿命。

血压银白秋梨汤

原料：银耳10克，百合10克，秋梨1个，老冰糖适量。

做法：将梨洗净，去皮切小块，加入银耳、百合、老冰糖，放入碗中蒸1小时，然后吃梨，喝粥。

功能：具有滋阴润燥、化痰止咳之功效，适用于干咳少痰者。

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