立冬进补六大禁忌

霜降补寒，但不能盲目跟风“食补”。食补应遵循“秋冬滋阴”、“不扰阳”、“补虚寒温”等古语。你清楚吗？

远离虚假和真实

首先，你要知道自己该不该补充，属于哪一种体质，属于哪一种脏腑。一般来说，成人以滋养肠胃为主，老年人以滋养肾精为主。但在现实中，有气虚、气血两虚、肾阴虚、阳虚、血气阳阴虚等。只有这样，我们才能以问题为导向，不打破虚伪的戒律。

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