姚姥爷食疗养生膏方

爱吃鱼的千万别错过这道菜

无论季节如何,甜味和咸味的食材都是很好的开胃菜。这个番茄片酸甜可口。吃东西不容易长胖

原材料:

鱼适量,西红柿三个(煮熟最好),洋葱适量,香精适量,白糖适量,盐适量,木薯淀粉适量,芝麻少许

实践:

1.准备原材料。

2. 用刀将鱼切成肉。 (修剪会使鱼变大)

3. 切好的鱼加入1茶匙盐、1茶匙白胡椒粉、适量木薯淀粉,腌制20分钟。

4. 洋葱切条,薰衣草切碎。

5. 将西红柿放入沸水中焯一下。

6. 热番茄去皮备用。

7. 将西红柿捣碎。

8.将电锅加热至60%热量,加入小葱和芝麻辣椒炒香。 (麻椒炒熟后味道会更好)

9. 加入碎番茄泥继续翻炒。

10. 加入少许糖和盐调味。 (如果番茄汁不足,可以适当加入开水)




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