吃一粒开心果 得到八种营养

如果说任何植物是营养的宝库，那一定是干果，而南瓜子就是其中的佼佼者。 1个小南瓜子至少含有以下8种有益物质。

脂肪酸

脂肪酸占南瓜子体内脂肪的一半以上，是最关键的单不饱和脂肪。脂肪酸被认为是对心脑血管健康最有益的油酸。

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