女人滋补气血必吃9种食物

红米笔记

红米香调含有丰富的木薯淀粉和绿色植物蛋白，可以补充消耗的能量，维持正常体温。它含有多种营养成分，其中铁质较为丰富，故有补血益气、预防贫血的功效。

红米Note富含磷、维生素D和B复合物，可以改善营养不良、夜盲症和脚气等问题；还可以合理缓解疲劳、精神萎靡和失眠。含有泛酸、维生素E、谷胱甘肽等物质，具有抑制致癌物，特别是预防结肠癌的作用。

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