揭秘最养生的6大类男人菜

当谈到饮食的具体指导时，营养学家似乎更偏爱女性。关于孕期吃什么、更年期妇女补什么的文章有上千篇，关于男性的文章相对较少。本期小编强烈推荐几款最适合男生“养”的食材。

豆类、花生等含有精氨酸的成分

精氨酸是精子质量的重要组成部分。它可以促进体内一氧化氮的释放，释放压力血管，改善血液，从而提高男性性欲。富含精氨酸的食物还包括核桃和扁豆。需要提醒的是，豆类食品中的大豆卵磷脂属于雌激素类食品，不会使男性男性化，还可以减少男性骨质增生的外流。

微信扫码添加客服