秋季多吃护嗓三宝

秋季干燥易上火，由此造成的缺水常常使喉咙不舒服。这个时候，多吃一些保护喉咙的食材就很重要了。

梨性软多汁，味甘凉，具有清热解毒、止咳化痰、生津止渴的作用

尤其在秋季，能明显缓解咽干。梨可以生吃，也可以直接煮熟、榨汁或切片做粥或汤。用梨、纯蜂蜜和水制成的梨膏和冰糖炖梨，很容易制成清咽润喉的健康饮品。但梨性寒，虚寒咳嗽者不宜生食，须加水蒸熟。

微信扫码添加客服