龙眼干、莲子、百合是我们日常生活中最常见的三种滋补人体的上品。三者混合制成的汤汁也很好吃，营养丰富。因此，龙眼莲子百合汤是一种新产品。经过研发，已成为特色食品行业和热爱烹饪的每一个人不容置疑的营养餐。面对如此营养丰富的美食，你有没有爱上龙眼莲子百合汤的做法？感觉？
因为龙眼百合汤的营养成分非常丰富，所以在详细介绍龙眼百合汤的做法之前，我们还应该教大家各种食物在龙眼百合汤中的作用。孩子们已经详细掌握了，详细信息见下图。
营养分析
龙眼营养丰富，是一种珍贵的保湿增强剂。除鲜果外，还可制成水果罐头、酒、酱、酱汁等，还可加工成龙眼干。此外，龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树坚挺，线条细腻优美。是制作高档家具的原材料，可手工雕刻成各种精美的艺术品。龙眼花是主要的蜜源植物，龙眼蜂蜜是纯蜂蜜中最好的蜂蜜。
1.抗癌抗癌：莲子善于滋补五脏，疏通十二经血气，使血气顺畅不腐烂，其中所含的能氧化空气的黄心舒宁生物碱。莲子对鼻咽癌有抑制作用。这些都是由莲子抗癌抗癌的营养保健作用组成的
2、降血压：莲子中含有无定形黄酮N-9，具有降血压的作用
3、强心安神：莲子核中所含的黄酮类物质有明显的清脑作用，莲子核中的生物碱有很强的抗钙和抗心律失常的作用
4、滋阴养血止涩：莲子中常含有的棉子糖是老少皆宜的保健食品。也是长期患病、气血不足的儿童或老人的极佳营养成分。 ;连环生物碱具有调节性欲的作用。对于睡眠多、多梦、遗精或遗精多的年轻人，服用莲子有很好的止遗、收敛精子的作用。
食物清单
桂圆干适合
莲子合身
银耳适量
老冰糖合适
如何
1、先加入冷水，将柔软的银耳和莲子浸泡15-20分钟。
2、泡好后清洗干净，去掉银耳淡黄色结实的根部（据说有毒，粗大难吃），然后掰成小花，再把莲藕的籽去掉根（特制莲心）。苦味，莲子煮熟后吃起来很松很香，一点也不苦，莲心自然是好东西，喜欢莲心的可以不放）。
3. 放入锅中，加水，放在炉子上大火煮。水烧开后转小火煮45分钟。
4. 放入龙眼肉和老冰糖（如果用龙眼干，需要和银耳、莲子分开煮），大火煮，水开后转小火煮5分钟，然后你可以宣布它。
龙眼莲子百合汤的功用和做法在原文中已有详细描述。其实日常生活中有很多营养成分非常丰富的食材，比如龙眼干、莲子、百合汤等等。所以，在调理身体的同时，不妨选择龙眼干、莲子百合汤等一些食材来增强体质。
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