籽是果蔬里的营养黄金

我们都知道种子是植物绿色演替的关键，但很少有人知道种子也是植物营养的极佳来源。人性。 ，甚至有些种子还能起到一定的防病作用。

冬瓜籽预防心血管疾病：

冬瓜子含有脂肪酸等不饱和脂肪，能合理降低血液中人体脂肪和胆固醇的成分，对预防心血管疾病有一定的实际作用。烹制冬瓜时，可去籽，晒干，油炸。此外，它可以与种子一起作为果汁饮用。

微信扫码添加客服