月饼的黄金搭档

中秋节，家家户户都吃月饼。中秋月饼属于高热量食品。 100克蛋黄月饼的热量相当于一个成年男子晚餐所需动能的55%。因此，要控制月饼的用量，选择合适的搭配配料。中秋月饼黄金搭档如下：

中秋月饼和水果：

1块52g中秋月饼和100g梨产生约500大卡的动能，占成年人一天所需动能的18%~20%。中秋月饼油多，糖分高。吃一些美味的新鲜水果，不仅可以缓解油腻，还可以促进消化。

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