莲子银耳红枣汤

莲子银耳红枣汤是一种非常美味的甜点，莲子银耳红枣汤很容易做，但是莲子银耳红枣汤对我们的身体有很好的保健和保健作用，经常吃银耳和红枣枣汤。红枣汤有很好的润肺止咳、健脾养胃的作用，而莲子银耳红枣汤有很好的美容作用。

莲子银耳红枣汤的做法比较简单，我们只需要用莲子和银耳和大枣来做莲子银耳红枣汤，只需要很多简单的工序就可以做出莲子银耳红枣汤。

莲子银耳红枣汤是汉族特色​​小吃。具有很强的滋补、保健、运动、健身功效，是传统护肤美容的上品。将莲子和大枣用自来水煮软，用冷水浸泡，然后切成小块或放入榨汁机压碎。将煮好的莲子和大枣加入银耳，一起煮8分钟，再加入老冰糖调味。

原料：莲子10克、银耳5克、去皮（无核）大枣2个、老冰糖1茶匙

将莲子和大枣用自来水煮软，用冷水浸泡，然后切成小块或放入榨汁机压碎。将煮好的莲子和大枣加入银耳，一起煮8分钟，再加入老冰糖调味。

莲子性温，味甘涩，有益心脏，补肾壮阳，治腹泻，锁精，安神助眠。银耳性温，味甘清淡，具有滋阴润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血健脑、清热解毒等功效。大脑。不仅适用于所有妇女和儿童，以及病后气血不足的人，对女性也有很好的美白、嫩肤、美容和护肤作用。大枣性温甘甜，维生素含量是鲜果之冠。每克鲜红枣中所含的维生素C含量是我干的8-17倍，香蕉和苹果的50-100倍，苹果的50倍。它被称为活维生素丸。具有益气养血、健脾胃、养血益气五脏、治虚、防癌的作用。莲子银耳红枣汤具有极强的滋补养生、运动健身功效，是传统的高档护肤、美容养颜。

上面我们详细介绍了一种非常好吃的甜品——莲子银耳红枣汤。莲子银耳红枣汤做法简单。我们只需要用莲子配银耳红枣做莲子银耳红枣汤。 ，以上详细讲解了莲子银耳红枣汤的做法，相信大家现在都明白怎么做莲子银耳红枣汤了。

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